حلى الدايت

حلى الدايت

---

حلى الدايت هل تعاني من الوزن الزائد هل لديك نظام حمية غذائية هل تريد تناول الحلويات لكن لاتستطيع  بسبب سعراتها الحرارية العالية.

لقد احضرنا لك في هذه المقالة حلى الدايت 4 تصناف من الحلويات يمكنك ان تتناولها اثناء الدايت الخاص بك.

كما قمنا بشرح هذه الوصفات بالتفصيل كي تتمكن من صنعها بكل سهولة.

نرجو ان تنال وصفاتنا اعجابكم لاتنسوا ان تشاركونا تجاربكم بالتعليقات.

---

كنافة بالتمر

هل انت من عشاق الكنافة لكن لاتستطيع تناولها بسبب السعرات المرتفعة فيها سوف نقدم لك في هذا المقال حلى الدايت نوع من الكنافة لاصحاب الدايت.

مكونات كنافة التمر:

• 3 ملاعق صغيرة من ماء الزهر.
• 2 ملعقة كبيرة من النشا.
• 1 ملعقة كبيرة الحجم من عصير الليمون.
• 1 كيلو من عجينة الكنافة.
• 2 كوب من التمر المهروس .
• 4 اكواب من الفستق الحلبي المهروس خشن.
• 1/2كيلو من القشطة الحلوة.
• 1/4 كوب من الحليب قليل الدسم.
• 1/2 كوب من شراب السكر الدايت.

طريقة تحضير كنافة التمر:

• نفرك الكنافة بالزيت جيدا ثم نقسمها الي قسمين.
• نحضر حشوة الكنافة عن طريق خلط الحليب مع النشا  ووضعه على النار حتى يغلي نضيف بعد ان يسمك القوام نضيف القشطة وشراب السكر الدايت وماء الزهر.
• نوقد الفرن عل حرارة 150.
• نقوم بفرد احد نصفي الكنافة على صينية الفرن.
• نضع فوقها خليط القشطة وخليط التمر وقسم من الفستق الحلبي.
• نضع باقي الكنافة فوق التمر والقشطة.
• نقوم بتكبيس الكنافة جيدا حتى تتساوى الصينية.
• نرش عليها الفستق الحلبي المتبقي بحيث يغطي اغلب الصينية.
• نضع الصينة بالفرن بالمنتصف وننتظر الي ان تتلون باللون الذهبي الغامق.
• نخرجها من الفرن ونقطعها وتؤكل وبالعافية.

تارت التفاح للدايت

ان كنت من الذين يحبون ادخال الحلويات والفواكه في نظامهم الصحي المتوازن لقد اخترنا لك في هذه المقالة حلى الدايت اطيب حلوى يتم صناعتها بمكونات بسيطة و بدون سكر.

مكونات تارت التفاح:

• 6 تفاحات كبيرة الحجم حلوة المذاق.
• 4 ملاعق كبيرة من القرفة.
• 1/2 ملعقة كبيرة من الفانيليا.
• 1/4 ملعقة كبيرة من الزيت النباتي.
• جوز الهند للزينة.

طريقة تحضير تارت التفاح:

• نغسل التفاح جيدا ثم نقوم بتقطييه الي شرائح.
• نضع التفاح في وعاء على النار ونضيف اليه القرفة والفانيليا.
• نقوم بدهن طبق الفرن بالزيت ووضع الخليط السابق في الطبق.
• نشعل الفرن على حرارة 180.
• نرش جوز الهند على الطبق وندخله الفرن وننتظر حتى يتلون باللون الذهبي.
• نخرج الطبق من الفرن ونقطعه ونتركه ليبرد وبالعافية.

كيك الريجيم

ان كنت ممن يتبعون حمية غذائية فعليك بتجربة هذه الوصفة سوف نقدم لكم في هذا المقال حلى الدايت طريقة صناعة الكيك الخاص بالريجيم.

مكونات كيك الريجيم:

• 2 كوب من الشوفان المطحون ناعم.
• 4 ملاعق صغيرة من البيكنغ بودر.
• 1/2 كوب من الزيت.
• 3 بيضات متوسطات الحجم.
• 1 كوب من الحليب خالي الدسم.
• 1 كوب من العسل.
• 2 ملعقة صغيرة من الخل.
• 1/2 ملعقة كبيرة الحجم من الفانيليا.
• 2 قالب من الشوكلاتة السادة.

طريقة تحضير كيك الريجيم:

• نخلط كل من العسل والبيض والفانيليا بالمضرب الكهربائي حتى تتجانس المكونات.
• نسكب الحليب و الخل والشوكلاتة السادة ونستمر بالخفق.
• نضيف مطحون الشوفان و البيكنغ بودر مع الاستمرار بالعجن.
• نترك الخليط حتى يرتاح قليلا.
• نسكب الخليط في طبق الفرن.
• نشعل الفرن على درجة حرارة 180.
• ندخل الطبق الي الفرن لمدة 25 دقيقة بمجرد ان ينضج الكيك نقوم باخراجه وتركه حتى يبرد ويبالعافي.

حلوى بان كيك بالشوفان

ان كنت ممن يحبون الشوفان لكنك لا تجد الطريقة الصحيحة لتناوله سوف نقدم لك في هذه المقالة حلى الدايت طريقة صناعة وصفة البان كيك للريجيم من الشوفان بالذ طريقة ستجعلك تعشق الشوفان.

مكونات حلوى بان كيك بالشوفان:

• 2 كوب من  الشوفان.
• 1/2 ملعقة صغيرة من البيكنغ بودر.
• 1 كوب من حليب اللوز.
• 1 بيضة متوسطة الحجم.
• 3 حبات كمن الدراق.
• 1 كوب من الزبدة منزوعة الدسم.
• 1 علبة من القشطة مضاف اليها نكهة الفانيليا او العسل.
• 1/4 كوب من سكر جوز الهند.

طريقة تحضيرحلوى بان كيك بالشوفان:

• نغسل الدراق جيدا ونقطعه ونخلطه مع السكر على نار هادئة حتى يتماسكا تماما.
• نضع الشوفان في الخلاط ويطحن جيدا.
• نضع الحليب و البيض والفانيليا و في وعاء ونضربهم جيدا بالمضرب الكهربائي.
• نخلط الخليط السابق مع مطحون الشوفان.
• نستمر بالخلط حتى يتجانس القوام.
• نقوم بوضع مقلاة على النار وتركها الي ان تحمى نضع بها القليل من الزبدة ونسكب الخليط على شكل اقراص صغيرة.
• بمجرد ان يحمر الخليط من الاسفل نقوم بقلبه الي الطرف الاخر ونكرر العملية حتى انتهاء الكمية.
• نغطي العجين كي يبقى محافظ  على حرارته.
• للتقديم نقوم بوضع قطع من البان كيك وفوقه صوص الدراق والقشطة المنكهة بالعسل.

لقد قدمنا لكم في هذه المقالة حلى الدايت

اشهى 4 وصفات للدايت اخترناها لكم من موقع حلويات كوم نرجو ان تنال اعجابكم  وان كنتم ترغبون في مزيد من الوصفات من اجل الريجيم يمكنكم زيارة موقعنا حلويات كوم لاتنسوا ان تشاركونا رأيكم في التعليقات