حلويات صحية

حلويات صحية

---

حلويات صحية تشكل الحلويات  قسم كبير من غذائنا اليومي حيث ان معظم عالمنا العربي يقوم بادخال الحلويات في جميع اوقاته بعد الغداء وفي الاعياد وفي جميع المناسبات لكن هناك اناس لايستطيعون تناول الحلويات وذلك لاسباب صحية اما الوزن او السكر او امراض اخرى لذلك لقد احضرنا لكم من موقع حلويات كوم افضل وصفات الحلويات الصحية التي تستتطيعون القيام بها وبالمنزل وبسهولة.

سوف نقدم لم في هذه المقالة حلويات صحية  العديد من الوصفات الصحية التي سوف تتناسب مع نظامكم الصحي الذي تقومون به كما يمكنكم متابعة حلى الدايت.

نرجو ان تنال وصفاتنا اعجابكم لاتنسو ان تشاركونا تجاربكم بالتعليقات.

---

كوكيز للدايت

هل تريدين انقاص وزنك لكنك من عشاق الحلويات سوف نقدم لكي في هذه المقالة حلويات صحية كوكيز خالي من السكر للريجيم مما يساعدك على تناول حلوياتك دون ان تخافي من السمنة.

مكونات كوكيز الدايت:

• 1/2 كوب من العسل الاصلي.
• 1/4 ملعقة صغيرة من البيكنغ بودر.
• 1/2 كوب من الشوفان.
• 2 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
• 1/2كوب من اللوز المطحون.
• 1/4 ملعقة صغيرة من الملح.
• 1/2 كوب من جوز الهند.
• 1/2 كوب من السمسم.

طريقة تحضير كوكيز الدايت:

• نخلط العسل والشوفان في وعاء كبير.
• نضيف جوز الهند وزيت جوز الهند مع الاستمرار بالخلط.
• نضيف بعد ذلك اللوز والملح و السمسم مع الستمرار بالخلط.
• نقوم بتوزيع الخليط على قوالب الكيك الصغيرة (اكواب الكيك).
• نشعل الفرن على درجة حرارة 180 ونتركه الي ان يسخن.
• نضع القوالب في الفرن لمدة15 دقيقة.
• نخرج القوالب من الفرن ونتركها الي ان تبرد.
• نزينعا بالعسل والشوكلاتة السادة و بالعافية.

براونيز دايت

ان كنت ممن يريدون الحفاظ على وزنهم لكن لاتستطيع الابتعاد عن الحلويات سوف نقدم لك في هذه المقالة حلويات صحية طريقة صناعة براونيز المخصص للدايت لن تقلق بعد اليوم من تناول الحلويات.

مكونات براونيز دايت:

• 3 بيضة متوسطة الحجم.
• 1/2 كوب من السكر الدايت.
• 2 كوب من الشوفان.
• 1 ملعقة كبيرة من الفانيليا.
• 1/2 كوب من الدقيق الاسمر( الطحين البني).
• 1 ملعقة كبيرة من البيكنغ بودر.
• 2 ملعقة كبيرة من النسكافيه.
• 1/2 كوب من الزيت النباتي.
• القليل من حبيبات الشوكلاتة المرة.

طريقة تحضير براونيز الدايت:

• نخلط البيض والسكر الدايت والفانيليا في وعاء كبير الحجم حتى يصبح الخليط متجانس القوام.
• اضيفي الدقيق والبيكينغ بودر والشوفان  والنسكافيه الي الخليط الاول مع الاستمرار بالخلط.
• نضيف الزيت للعجينة مع الاستمرار بالعجن.
• نترك العجينة 15 دقيقة لترتاح.
• نوقد الفرن على درجة حرارة 180 ونتركه الي ان يسخن.
• نشكل العجينة الي دوائر ونقوم برصها  بيدنا حتى تصبح شبه مسطحة.
• نضع الشوكلاتة  على الوجه وندخله الفرن  لمدة 10 دقائق تقريبا.
• نخرجها ونتركها حتى تبرد وبالعافية.

كب كيك دايت

ان كنت من عشاق الكب كيك لكنك لا تستطيعن تناوله بسب التزامك بنظام غذائي من اجل خسارة الوزن سوف نقدم لكي بهذه المقالة حلويات صحية طريقة صنع الكب كيك الخاص بالدايت.

مكونات كب كيك الدايت:

• 1 كوب من دقيق الشعير.
• 1 كوب من سكر الدايت.
• شمندر احمر مبشور(بنجر).
• 1 ملغقة كبيرة من الكاكاو.
• 1 ملعقة صغيرة من البيكينغ بودر.
• 2 ملعقة صغيرة من الفانيليا.
• 2 بيضة متوسطة الحجم.

طريقة تحضير الكب كيك للدايت:

• اخلطي البيض والسكر جيدا بالمضرب الكهربائي.
• اضيفي الفانيليا مع الاستمرا بالخلط.
• نضيف الشمندر الي الخليط مع لاستمرار بالتحريك.
• ضعي الطحين والبيكنغ بودر فوق الخليط السابق مع الاستمرار بالخلط حتى يتماسك الخليط.
• نوقد الفرن على درجة حرارة 180 ونتركه حتى يسخن.
• نقوم بسكب الخليط في قوالب الكب كيك.
• ندخلها الفرن حتى تنضج ونخرجها ونتركها حتى تبرد.
• نزينها ببعض العسل وبالعافية.

حلوى الشوفان للدايت

هل انت من لاعبين كمال الاجسام هل سئمت من تناول الشوفان بطريقته التقليدية سوف نقدم لك في هذه المقالة حلويات صحية احدى طرق تناول الشوفان التي سوف تجعلك تعشق تناول الشوفان.

مكونات حلوى الشوفان للدايت:

• 3 اكواب من الشوفان مخلوط بالزبيب  والبندق.
• 1 كوب من العسل الاصلي.
• 3 ملاعقك من السكر النبي.
• 1/4 ملعقة صغيرة من الملح.
• 1/2 ملعقة صغيرة من الفانيليا.
• 1 ملعقة كبيرة من الزبدة.

طريقة تحضير حلوى الشوفان للدايت.

• نضع العسل والسكر البني والزبدة والملح وفي وعاء على نار هادئة حتى تذوب المكونات وتختلط مع بعضها مع الاستمرار بالتحريك.
• نضيف خليط الشوفان الى الخيليط السابق ونقوم بتحريكه جيدا حتى يتجانس القوام.
• نسكب الخليط في اكواب التقديم ونتركه في الثلاجة الي ان يتماسك.
• نخرجه ونضع عليه بعض الشوكلاتة السادة المبروشة وبالعافية.

حلوى الشوفان بجوز الهند  للدايت

هل تريدين فقدان الوزن لكن لا يمكنك ترك الحلويات سوف نقدم لكي في هذه المقالة حلويات صحية طريقة الذ حلوى دايت سوف تساعدك في الريجيم.

مكونات حلوى الشوفان بجوز الهند  للدايت:

• 2 كوب من جوز الهند محمص.
• 1 كوب من البسكويت السادة المطحون.
• كوب ونصف من الشوفان المحمص.
• 1علبة حليب نسلة.
• 1علبة قشطة.
• مكسرات وجوز هند للتزين.
• شوكلاتة سادة للحشوة.

طريقة تحضير حلوىالشوفان بجوز الهند للدايت:

• نقوم بخلط المكونات جوز الهند و البسكويت والقشطة وحليب النسلة والشوفان المحمص جيدا.
• نقوم بتشكيل الكرات على شكل دوائر مع وضع داخلها الشوكلاتة السادة المبشورة..
• نغطس الكرات بالعسل ثم بالمكسرات حسب الرغبة.
• نتركها باللثلاجة حتى تتماسك وبالعافية.

لقد قدمنا لكم في هذه المقالة حلويات صحية:

افضل الوصفات التي يمكنكم ان تتناولوها اثناء خضوعكم للدايت او لحمية غذائية أو ريجيم مما سيساعدكم للالتزام بنظام غذائي صحي يمكنكم الوصول الي باقي حلويات الدايت عن طريق زيارة موقعنا حلويات كوم نرجو ان تنال و صفاتنا اعجابكم لاتنسوا ان تشاركونا تجاربكم بالتعليقات